Être doux avec soi - Le Podcast

Episode 1 : spontanéité!

Après l'écriture, voici venu le temps du podcast! 

Premier épisode d'une série sur "être doux avec soi" ou comment ralentir en ne faisant que des choses qui nous font du bien. 

J'ai donc arrêté les messageries instantanées, énergivores et tout l'inverse de ce que nous souhaitons préserver : nos liens.

Sur le même sujet, j'avais déjà écrit un article l'an dernier, dont je parle dans le podcast.

Hâte de savoir ce que vous en penserez, si vous souhaitez rebondir ou réagir, vous avez un espace ci-dessous :) 

Bonne écoute, ça se passe par ici !

Episode 2 : l'alchimie, transformer le plomb en joie.

"Transformer le plomb en joie" c'est la  baseline du blog.

Voici le deuxième épisode de la série "être doux avec soi", comment garder la joie intacte? Comment transformer le dur, le lourd, le difficile en joie?

Voici quelques pistes pour y réfléchir...

Bonne écoute! ça se passe ici

 

 

Episode 3 : Libérer la parole ! 

"Le temps passe et pourtant les mots ne viennent pas facilement", chantait Tracy Chapman dans le célèbre titre "Baby can I hold you tonight" Il est vrai que c'est parfois très difficile de parler, de faire sortir les mots qui se bloquent dans notre gorge et qui se pressent, formant un bouchon, bloquant nos émotions dans le plexus solaire. Alors comment faire? Et si on tentait d'autres formes d'expression, comme l'art, par exemple? 

Bonne écoute, c'est par ici 

Episode 4 : Cultiver sa joie !

Cultiver : donner à manger, à boire, des soins, de l'attention. C'est valable pour un jardin, des plantes, des animaux de compagnie. Mais c'est aussi valable dans les relations humaines. Pour traverser les tempêtes, avoir des amis sur lesquels s'appuyer, c'est bien. Mais pour les garder, n'est-il pas important de temps à autre, d'alimenter le lien ? On en parle ici 

Bonne écoute!